변비란 대장 내 벽면에 서식하는 좌증균이 증식하면서 장 운동이 둔해지거나 소변이 마른 증상을 말합니다. 대장 내 벽면에 서식하는 좌증균이 증식하면서 장 운동이 둔해지거나 소변이 마른 증상을 말합니다. 변비는 설사보다는 훨씬 흔한 질병이며, 건강한 사람 중 5명 중 1명 이상이 경험한다고 합니다. 특히 성인 남성에게 많이 발생하며, 연령이 들수록 빈도가 높아집니다. 여성에게는 임신중이거나 출산 후에 나타나는 경우가 많으며 노인에게는 대장 운동이 느려지고 물을 마시는 양이 적어지는 등의 노화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 변비는 왜 생기나요? 변비는 주로 다음과 같은 원인으로 생깁니다. 1. 앉아서 생활하거나 운동 부족 2. 물 섭취 부족 3. 고설탕, 고지방 식습관 4. 스트레스 5. 임신 또는 출산 ..
변비는 모두가 경험하거나 겪어보는 일이지만, 건강과 직결된 문제라 심각하게 여겨져야 합니다. 그러나 아직까지도 많은 사람들이 변비라는 증상을 경시하고 있고, 특히 여성들에게서는 더욱 두드러지는 현상입니다. 그래서 이번 시간에는 변비를 예방하고 치료하기 위한 방법들을 소개하려고 합니다. 변비 증상과 원인은 무엇인가요? 변비란 대변이 경도하고 건조하여 배변시 힘이 들거나 벌을 때를 말합니다. 주로 속쓰림, 복통, 구토감, 피로감, 흥분, 심한 경우에는 말기 복막염 등이 발생하기도 합니다. 변비의 원인으로는 식사무작위, 편식, 체력운동 부족, 물 섭취 부족, 약물복용, 임신, 노인 등이 있습니다. 변비 예방 방법은 무엇인가요? 우선 단순한 수분 섭취를 통한 예방이 필수입니다. 하루 물 2L 이상 섭취하도록 노..
필리핀 유학시 어느나라로 가야할지 많은 사람들이 고민하곤 합니다. 물론 각 나라마다 장점이 있지만 저는 개인적으로 필리핀을 추천드리고 싶어요. 왜냐하면 다른 나라에 비해 경제적인 부담이 적기 때문이죠. 특히나 영어공부하기에 최적의 환경이라는 점에서 더욱 매력적인 나라라고 생각합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 필리핀 유학비용 절감방법에 대해 알려드리려고 합니다. 필리핀 유학 얼마나 들까요? 필리핀 유학보다는 다니는 학교나 학원에 따라서 차이가 많이 납니다. 예를 들어 선생님 1:1 맞춤 수업인가 아니면 그룹수업인가 따라서 비용이 달라지고, 숙소 역시 홈스테이인지 호텔인지에 따라서 또 다른 차이가 생길 수 있답니다. 하지만 일반적인 표준 가격을 말씀드리자면 1주일 10시간 1:1 수업비용(기본) 100만원 ..
필리핀 어학연수는 최근 많은 학생들이 관심을 가지는 분야입니다. 우리나라 학생들이 많이 가는 미국, 캐나다, 호주 등과는 달리 비교적 저렴한 금액으로 국가 지원금을 받을 수 있다는 점이 장점이죠. 하지만 이러한 이점 덕분에 사기업체들이 등장하기도 하고, 학생들이 직접 알아보기 어려운 부분들이 많아 혼란스러운 경우가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 합법적인 방법으로 저렴하게 필리핀어학연수를 떠나는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필리핀 어학연수를 조금 더 저렴하게 받을 수 있는 방법은 따로 없을까요? 필리핀어학연수는 국가지원금을 받을 수 있는 청소년수련사업 프로그램(국내이민국가지원금)을 이용하면 더욱 저렴하게 받을 수 있습니다. 먼저 청소년수련사업 프로그램이란 국내 청소년 및 청년들이 다양한 문화체험 ..
필리핀 유학하면 떠오르는 여러가지 이미지들이 있죠? 푸카페 섬~ 세부시티~ 마닐라~ 등등.. 저 역시 제가 살고있는 세부시티나 다른 지역들을 많이 다녀봤는데요. 이렇게 다양한 장소중에서 어디로 가야할지 막막하기만 한데요. 그래서 이번 포스팅에서는 필리핀 유학처럼 직접 가서 눈으로 보고 느끼는 방법이 아닌 온라인으로도 쉽게 알 수 있는 정보들을 알려드리려고 합니다. 필리핀 유학 비용은 얼마나 드나요? 필리핀 유학비용은 확연히 저렴해요. 우선 최대로 저렴하게 다녀올 수 있는 방법은 국내 에이전시를 통해서 공식채널을 이용하는 것입니다. 사설에이전시와는 달리 대부분의 교육원들이 한국공인중개사 협회에 등록되어있어서 문제가 생겼을때 보장받을 수 있고, 합법적인 절차를 밟으며 원생들을 모집하기 때문에 안심하고 이용할..
필리핀 유학은 저렴한 학비와 생활비 그리고 영어공부하기에 좋은 환경 등 여러가지 장점들이 있다. 하지만 이러한 장점 외에도 한국 학생들에게는 많은 단점들이 있다. 특히나 코로나19로 인해 많은 학생들이 피해를 보고 있으며, 현재 연계과정이나 연수프로그램 등 다양한 프로그램들을 통해서 필리핀 유학을 준비하는 학생들이 많이 증가하고 있다. 그래서 이번 포스팅에서는 필리핀 유학 저렴하게 가는 법에 대해 알려드리려고 한다. 필리핀 유학하면 얼마나 되나요? 필리핀 유학비는 크게 두가지로 나눌 수 있다. 첫번째는 교육비이고 두번째는 생활비이다. 교육비는 학교마다 조금씩 차이가 있지만 대부분 600만원~800만원 사이이며, 비자발급수수료 100,000원, 등록금 50만원, 기숙사비 500만원 등이 포함되어 있다. 하..